Kategória: Könyvajánló
Kiadó: Jaffa Kiadó
Oldalak: 310
ISBN: 978-615-5609-96-1
Példányszám: 1
Elhelyezkedés: Felnőtt részleg
Kiadás éve: 2017

Megtekintések száma: 57

Előjegyzési állapot: Elérhető

Elérhetőség: 10/10

  / 0
AlacsonyMagas 
Előjegyzési kérelem

Leírás

Az ajánlót írta: Farmasi Alexandra

Ki ​ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni! Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezők mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség előtt mégis szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túllégzés. Tudtunkon kívül kétszer-háromszor annyi levegőt lélegzünk be, mint amennyire szükségünk lenne – ez pedig nemcsak hogy rosszabb átalános állapothoz, de olyan egészségügyi problémák kialakulásához vezet, mint az asztma, a szorongás, a krónikus fáradtság, az álmatlanság, az elhízás.

Ki gondolná, hogy mindezeken a bajokon egyszerű, ám tudományosan alátámasztott légzéstechnikákkal úrrá lehetsz! Patrick McKeown légzéskutató tanácsait megfogadva, és a könnyen alkalmazható technikákat elsajátítva változtathatsz a légzéseden, s így igen rövid idő alatt növelheted az aktív izmokhoz és a szervekhez jutó oxigén mennyiségét. Akár maximális teljesítményre törekvő élsportoló, akár jobb erőnlétre és egészségre vágyó átlagember vagy, a könyvben ismertetett légzőgyakorlatokkal 
– maximalizálhatod bármely fitneszprogram előnyeit; 
– szimulálhatod a nagy magasságban végzett edzést a sportteljesítményed fokozása érdekében; 
– javíthatsz az alvásod minőségén és a koncentrációs képességeden; 
– megszüntetheted az asztma tüneteit; 
– csökkentheted a magas stressz-szintedet; 
– különösebb erőfeszítés nélkül fogyhatsz, és meg is tudod tartani az így elért súlyodat. 

Hozzáadás dátuma:

Kérdése van? Érdekeset, fontosat látott, vagy csak eseményt illetve történetet ajánlana a számunkra? Az alábbi űrlapot kitöltve küldje el nekünk és utána járunk!

Üzenet küldés

Látogató számláló

0.png0.png3.png7.png1.png5.png0.png
Mai látogatók:114
Tegnapi látogatók:157
E heti látogatók:1183
Havi látogatók:3891
Összes:37150

A Móra Ferenc Városi Könyvtár és Múzeum weboldalán a nagyobb felhasználói élmény érdekében sütiket (cookie-kat) használunk. 
A böngészés folytatásával Ön jóváhagyja a sütik használatát.